LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADULTOS

Así se hace: solo tienes que resistir las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente hacia delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia antes abriendo los codos para estirar y rasgar el pecho.Diferencia: Alterna entre diferentes ejercicios para mantener el interés y trabajar distintos grupos musculares.Es esenc